• Pauze

  • Geschreven door: Amanda Hendriks

  • Hoe meer we doen hoe meer pauzes we moeten nemen

    Druk, stress en maar door gaan. Het werk moet af, de klus moet klaar. Hoe hoger de (werk)druk wordt hoe minder we over het algemeen onze pauze en herstel momenten in acht nemen.

    ‘Nog even dit af maken’
    ‘Ik neem straks wel pauze’
    ‘Ik werk nog even door’.

  • Averechts

    Dit blijkt juist averechts te werken. Wanneer de (werk)druk toeneemt is het juist belangrijk om te zorgen voor meer rust en herstel momenten. Hoe tegenstrijdig dit misschien klinkt of voelt. Mensen die vaker pauzes nemen, regelmatig zorgen voor een herstelmoment en ook zorgen voor rust en herstel buiten hun werk zijn op het werk productiever en creatiever en ervaren uiteindelijk minder de druk. Het even los kunnen laten, of even alles met een helicopterview bekijken geeft ruimte in je hoofd. Maakt dat je prioriteiten kan gaan stellen en zo weer met een frisse blik en nieuwe energie verder kan. Natuurlijk is dit niet voor iedereen 1,2,3 toe te passen. Hoe je omgaat met stress en druk en welke impact dit op je heeft is onder andere afhankelijk van je persoonlijkheid.

    Het is te leren.
    Wil je meer weten?

    Neem contact met mij op.